3 najlepsze

Witam Robię teraz split 3 dniowy i trenuję kickboxing. Split robię na siłę/wytrzymałość. W jakie odżywki warto zaopatrzyć się pod moją aktywność? BCAA, Betalanina, jabłczan kreatyny? Jeszcze białko muszę uzupełnić, najlepsze cena/jakość będzie białko sfd v2 ?

Panowie mam pytanko, co można do tego dorzucic zeby otrzymac jak najlepsze efekty?? Chodzi dokladnie o czysta mase. Dieta jest, waga itp, w profilu, po 2 cyklach " deca, prolka, meta, wino" Pytam narazie z ciekawosci , zeby sie zorientowac wogole w temacie bo wakacje itp. Ogolnie teraz zaczynam walczyc z shock therapy i bialkiem uns 80% i [...]

[...] od 3 lat z przerwami ostatnio intensywniej ,moj wzrost to 185 a waga 81 kg w miare jestem wyrzezbiony, chcialem przytyc 5-6 kg do lata ,zalezy mi na suchej masie miesniowej w miare mozliwosci, co byłoby dla mnie najlepsze,tesstosteron z deka czy winem ,to pierwszy cykl nie ,zalezy mi na w miare bezpiecznym i nie agresywnym przyroście ,pozdrawiam

Powiedźcie mi jakie ćwiczenia są najbardziej efektywne na kaptury. I w jakich seriach je robić? Aha, jeszzce jedno/: co najlepsze na najszerszy grzbietu? B jak 21

Siema Prosba jak by sie ktos zlitowal i rozpisal mi najlepsze dawkowanie mety. Bo slyszalem juz rozne wersje i nie wiem ktora bedzie najlepsza. Z gory dzieki

Witam, za tydzien planuje zaczac pierwszy cykl. Mam takie suple: Kreatyna Mega Caps Bcaa Mega Caps HMB Mega Caps Glutamina Mega Caps jeszcze planuje dokupic jakiegos Gainerka bądź Białko. Mam 17 lat, 185cm, 74kg I tu moje pytanie co z tych supli połączyć? aby miec jak najlepsze efekty, jakby ktos mogl napisac dawkowanie. Prosze o poradki

W wielu treningach zobaczylem ze wiele osob daje MC na koniec treningu? Dlaczego takie ciezki i najlepsze cwiczenie jest dawane na koniec? O ile dobrze wiem i sam tak stosuje to zawsze ciezkie cwiczenia tj, MC, wyciskanie na klate, barki, przysiad daje sie na poczatek. Moze mi ktos wytlumaczyc po co tak sie daje? I czy to sie tyczy wszystkich [...]

chciala bym prztytyc chciala bym dostac jakies skuteczne tabletki waze 43kg i moja waga wciaz spada nie tak dawno mialam robione wyniki i wszystkie sa bardzo dobre wiec prosze o pomoc ogolnie apetyt mam tylko waga wciaz spada jakie tabletki sa najlepsze

Witam mam 14 lat. Czy w moim wieku moge stosowac gainery carbo kreatyne odzywki na mase bialko itd. Chodzi mi o jak najszybsze przybranie na beztluazczowej masie miesniowej. Gdy mozna stosowac to napiszcie jakie waszym zdaniem sa najlepsze. Aha i jeszcze czy kreatyne mozna kupic w aptece? Dzięki

jak w temacie jestem obecnie na cyklu z nitrobolonem mam puche 1,1 kg ktora starczy mi na 26 dni, trenuje co drugi dzień moje pytanie ile powinien waszym zdaniem trwac cykl na nitro aby byly jak najlepsze efekty, zastanwiam sie czy nie dokupic jeszcze jednej duzej puchy? wtedy cykl mialby ponad 50 dni

Mam 17 lat 170 wzr i 67 kg wagi chciałbym nabrać masy mięśniowej tylko nie wiem jakie są najlepsze i w rozsądnej cenie odżywki na przyrost masy mięśniowej przy okazji możecie podaj jakiś cykl treningów dla początkujących z góry dzięki. PS: Sorry jeśli ten temat już był.

Witam Mam 16lat chodzę 3 miesiące na siłownię, brałem juz białko Olimp 100% protein za jakieś 62zl, i teraz pytam was: Kupować kreatynę? Czy nadal białko, chyba chociaż wolałbym kreatynę. Proszę odpowiedzieć i polecić najlepsze najtańsze białko bądź kreatynę. Pozdrawiam

Zapraszam - fotorelacja z treningu w środku . http://www.fight24.pl/pawel-nastula-robie-to-co-jest-dla-mnie-najlepsze/ http://www.youtube.com/watch?v=2Qcq-ZEZy5Q

http://www.youtube.com/watch?v=KhHgczHcErA Film opowiadający o karierze naszego wspaniałego boksera. Najlepsze akcje i nokauty. Z ręką na sercu stwierdzam, że bardziej dopracowanego HL na youtubie o Adamku nie ma, tak więc jestem podwójnie zadowolony z pracy! Zapraszam do oceniania i oglądania!

Staz mam prawie zerowy wczesniej po prostu biegałem i rowerowałem. Robię FBW z wasza pomoća ułożone. Moim celem jest dalsze odchudzanie. 1. Czy 5 serii po 12 powtórzeń jest najlepsze czy jednak zmodyfikowac? 2. Czy 3 dni w tygodniu trzymać sie na sztywno czy jezeli pozwala czas to moge robić i po 5 6 7? (czy to bedzie pozytywne czy negatywne?)

Witam! Jakie jest najlepsze białko? Chce uzupełnic białko w diecie no i oczywiście stosować po treningu. Oczywiście w grę wchodzi jakieś lepsze białko. Jakich firm nie brać pod uwagę? Co myślicie o białku z "OLIMPU" (różne opinie czytałem i zgłupiałem:-?)?

Witam, jakiś czas trenuje FBW na redukcję + aeroby, chciałbym teraz poprawić siłę (ogólnie każdą partie), czytałem wiele artykułów na forum i już się pogubiłem co było by najlepsze: -FBW mniejsza ilość powtórzeń, większe ciężary (niż dotychcas robiłem) -HST -Split narazie nie chcę żadnej suplementacji ;) + dieta o niej narazie jeszcze nie [...]

witam, nie wiem które białka jest najlepsze czy wybrać Pure whey , isolate czy COMPLETE PROTEIN BLEND ? najtańsze jest pure whey 10 euro a pozostałą dwójka po 14 .Ale cenna roli tu nie gra :) Za miesiąc bedę zamawiał białko i mass grainera . Dzięki za pomoc :) dodam ze bede zamawiał z firmy bulkpowders chciałem tu ale wysyłka jest dla mnie nie [...]

ktore suplementy beda dla mnie najlepsze jesli trenuje p.nozna zebym nie tracil na wadze a zarazem szedl do przodu...mam 185 cm waze 91 kg moim celem jest 95 kg czy nie ma to znaczenia i moge laczyc roznego rodzaju stacki ?

planuje kupić HP i mono,jak brak to najlepiej??hp dwa razy dziennie,przed i po treningu,a mono rano i przed snem?? jakiej firmy mono kupić,jakie jest najlepsze??planuje połączyć to w jednym cyklu ze "stack2" z góry dzięki za pomoc!!! Zmieniony przez - scootch w dniu 2008-01-14 13:58:23